Marislurp

It's all about food, love and music...

  • Συνταγές
    • Αλμυρό
      • Sandwich
      • Snacks
      • Vegetarian
      • Αλλαντικά
      • Αυγά
      • Ζυμαρικά
      • Μοσχάρι
      • Πατάτες
      • Πουλερικά
      • Ρύζι – ριζότο
      • Σαλάτες
      • Σούπες
      • Τάρτες – Πίτες – Ψωμί
      • Τυριά
      • Χοιρινό
      • Ψάρι – Θαλασσινά
      • Λαχανικά
    • Γλυκό
      • Κέικ – τσουρέκια
      • Μαρμελάδες
      • Μους – Κρέμες
      • Μπισκότα
      • Παραδοσιακά
      • Σιροπιαστά
      • Σοκολάτα
      • Τάρτες – Πίτες
      • Τούρτες
    • Πρωινό
    • Κυρίως
    • Low-budget
    • Party food
    • Christmas
  • Cook With Me
  • Tips
  • Guests

The bikini project – diet cheesecake

10 Μαΐου 2017 By Marislurp Leave a Comment

Μοιράσου το:
  • Share via Facebook 
  • Share via Twitter 
  • Share via Pinterest 
  • Share via Email

cheesecakediet6

Είχα σκοπό να γράψω ένα μεγάλο post για την έλλειψη (γενικά, μην πάει κάπου το μυαλό σου) αλλά τον τελευταίο καιρό δεν έχω χρόνο για τίποτα, οπότε αφήνω τα πολλά λόγια και πάω κατευθείαν στο θέμα. Όπου το θέμα μας δεν είναι άλλο από το bikini project και το σώμα- έτοιμο για παραλία που σου έταξα την περασμένη εβδομάδα (και μετά σε εγκατέλειψα στην τύχη σου το ξέρω και λυπάμαι). Ένα από τα πραγματάκια που μου λείπουν  όταν κάνω δίαιτα είναι το γλυκό (πολλές φορές κλέβω βέβαια και τρώω ένα κομμάτι μαύρη σοκολάτα, αλλά και πάλι, γλυκό αυτό δεν το λες). Η σημερινή συνταγή μπορεί να βοηθήσει κάπως σε αυτό το θέμα. Ένα diet cheesecake με γιαούρτι light, τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών και  γεύση μαστίχας χάρη στο μέλι με μαστίχα «μελίτιμον», που θα σε γλυκάνει χωρίς να σε παχύνει.

Μερίδες: 2, Χρόνος Προετοιμασίας: 10′ (και 20-30 λεπτά για να παγώσει)

Υλικά

2 μπισκότα digestive (ιδανικά με λιγότερα λιπαρά)

60 γρμ τυρί κρέμα

130 γρμ στραγγιστό γιαούρτι με λίγα λιπαρά

2 κ.γ. μέλι με μαστίχα «μελίτιμον» και λίγο επιπλέον για το γαρνίρισμα

ξηρούς καρπούς για το γαρνίρισμα

cheesecakediet2

Εκτέλεση

  1. Σπας στο μούλτι ή στο γουδί τα μπισκότα
  2. Μοιράζεις το μίγμα σε δυο ποτηράκια
  3. Σε ένα μπολ ανακατεύεις το τυρί με το γιαούρτι και το μέλι
  4. Μοιράζεις την κρέμα στα δύο ποτηράκια (δοκιμάζεις και αν το θες πιο γλυκό προσθέτεις λίγο επιπλέον μέλι)
  5. Αφήνεις στο ψυγείο για 30 περίπου λεπτά
  6. Γαρνίρεις με λίγο επιπλέον μέλι και ξηρούς καρπούς

cheesecakediet12cheesecakediet11cheesecakediet10cheesecakediet8cheesecakediet7cheesecakediet6cheesecakediet5cheesecakediet4cheesecakediet3cheesecakediet2cheesecakediet1cheesecakediet13

Μοιράσου το:
  • Share via Facebook 
  • Share via Twitter 
  • Share via Pinterest 
  • Share via Email
Βαθμολόγησέ το!
[Βαθμολογίες: 4 Μέσος όρος: 5]
« The bikini project – Curry in a hurry
The bikini project – Diet Pizza »

Filed Under: Χωρίς κατηγορία

Εκτυπώστε τη συνταγή Εκτυπώστε τη συνταγή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Γεια! Είμαι η Μαριλένα, αν και τον τελευταίο καιρό ακούω και στο Marislurp. Μου αρέσει η σοκολάτα, το κοκκινιστό με μακαρόνια, οι βόλτες στο κέντρο της Αθήνας. Ακούω πολλή μουσική και μαγειρεύω ακόμα περισσότερο. Στο Marislurp θα μαγειρεύουμε παρέα, θα δοκιμάζουμε νέες γεύσεις, θα γνωρίζουμε ενδιαφέροντες ανθρώπους και όλα αυτά ακούγοντας καλή μουσική!

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

Ψάχνω να βρω…

Εγγραφή στο Newsletter

Κατηγορίες

Πρόσφατα

  • Ζωμός κοτόπουλο και σούπα με κριθαράκι
  • Τραγανές φτερούγες στον φούρνο
  • Κοτόπουλο κιέβου
  • Σοκολατόπιτα
  • Βασιλόπιτα για το 2021

Featured Posts

Σαλτιμπόκα α λα ρομάνα – first date dinner

The bikini project – Curry in a hurry

Cook with me – Dumplings με χοιρινό

Αρχείο

  • Ιανουάριος 2021
  • Δεκέμβριος 2020
  • Νοέμβριος 2020
  • Οκτώβριος 2020
  • Μάιος 2020
  • Μάρτιος 2020
  • Δεκέμβριος 2019
  • Ιούλιος 2019
  • Φεβρουάριος 2019
  • Ιανουάριος 2019
  • Δεκέμβριος 2018
  • Νοέμβριος 2018
  • Οκτώβριος 2018
  • Σεπτέμβριος 2018
  • Αύγουστος 2018
  • Ιούλιος 2018
  • Ιούνιος 2018
  • Μάιος 2018
  • Απρίλιος 2018
  • Μάρτιος 2018
  • Φεβρουάριος 2018
  • Ιανουάριος 2018
  • Δεκέμβριος 2017
  • Νοέμβριος 2017
  • Οκτώβριος 2017
  • Σεπτέμβριος 2017
  • Ιούλιος 2017
  • Ιούνιος 2017
  • Μάιος 2017
  • Απρίλιος 2017
  • Μάρτιος 2017
  • Φεβρουάριος 2017
  • Ιανουάριος 2017
  • Δεκέμβριος 2016
  • Νοέμβριος 2016
  • Οκτώβριος 2016
  • Σεπτέμβριος 2016
  • Ιούλιος 2016
  • Ιούνιος 2016
  • Μάιος 2016
  • Απρίλιος 2016
  • Μάρτιος 2016
  • Φεβρουάριος 2016
  • Ιανουάριος 2016
  • Δεκέμβριος 2015
  • Νοέμβριος 2015
  • Οκτώβριος 2015
  • Σεπτέμβριος 2015
  • Αύγουστος 2015
  • Ιούλιος 2015
  • Ιούνιος 2015
  • Μάιος 2015
  • Απρίλιος 2015
  • Μάρτιος 2015
  • Φεβρουάριος 2015
  • Ιανουάριος 2015
  • Δεκέμβριος 2014
  • Νοέμβριος 2014
  • Οκτώβριος 2014
  • Σεπτέμβριος 2014
  • Αύγουστος 2014
Genesis Theme Framework for WordPress

Kατηγορίες

Κατηγορίες

  • Γλυκό
  • Αλμυρό
  • Cook With Me
  • Tips

Copyright © 2025 · Foodie Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in