Marislurp

It's all about food, love and music...

  • Συνταγές
    • Αλμυρό
      • Sandwich
      • Snacks
      • Vegetarian
      • Αλλαντικά
      • Αυγά
      • Ζυμαρικά
      • Μοσχάρι
      • Πατάτες
      • Πουλερικά
      • Ρύζι – ριζότο
      • Σαλάτες
      • Σούπες
      • Τάρτες – Πίτες – Ψωμί
      • Τυριά
      • Χοιρινό
      • Ψάρι – Θαλασσινά
      • Λαχανικά
    • Γλυκό
      • Κέικ – τσουρέκια
      • Μαρμελάδες
      • Μους – Κρέμες
      • Μπισκότα
      • Παραδοσιακά
      • Σιροπιαστά
      • Σοκολάτα
      • Τάρτες – Πίτες
      • Τούρτες
    • Πρωινό
    • Κυρίως
    • Low-budget
    • Party food
    • Christmas
  • Cook With Me
  • Tips
  • Guests

The bikini project – Diet Pizza

15 Μαΐου 2017 By Marislurp Leave a Comment

Μοιράσου το:
  • Share via Facebook 
  • Share via Twitter 
  • Share via Pinterest 
  • Share via Email

pizza4

Όταν κάνω δίαιτα (ή έστω διατροφή), ειδικά τα βράδια που σε πιάνουν αυτές οι λιγούρες και θες να φας ακόμα και τα πλακάκια της κουζίνας, ονειρεύομαι burgers, πατάτες τηγανητές, κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας και λιωμένο τυρί, γλυκά με ρευστή σοκολάτα και πίτσες. Μετά σκέφτομαι το bikini project, το παντελόνι που με δυσκολία κλείνει και όλα τα κοντά καλοκαιρινά φορεματάκια που θέλω να φορέσω και κάπως έτσι οι λιγούρες απομακρύνονται. Για μια τέτοια λιγούρα είναι και η σημερινή συνταγή. Μια diet pizza ή ψευτοπίτσα για να πω την αλήθεια που όμως είναι νόστιμη και χορταστική και σου δίνει την ψευδαίσθηση ότι τρως κάτι λαχταριστά ανθυγιεινό. Επίσης αυτή η πίτσα ετοιμάζεται ταχύτατα και μπορείς να την φας τόσο για πρωινό ή με μια σαλάτα για μεσημεριανό και βραδινό

Η πίτσα αυτή δεν διαφέρει και πολύ από μια υγιεινή αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά αφού στην ουσία είναι ακριβώς αυτό. Μια αραβική πίτα με μια εύκολη σάλτσα ντομάτας που θα φτιάξεις σε 5-10 λεπτά, λίγη βραστή γαλοπούλας, τυρί που λιώνει με χαμηλά λιπαρά και όσα λαχανικά θες και η diet pizza σου είναι έτοιμη! Enjoy!

pizza5

Μερίδες: 2 Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος ψησίματος: 7-8 λεπτά

Υλικά

2 μεσαίες αραβικές πίτες

1/2 κονσέρβα ντοματάκια

1 κ.γ. ελαιόλαδο

1 σκελίδα σκόρδο (προαιρετικά)

αλάτι

πιπέρι

λίγη ρίγανη

4 φέτες γαλοπούλα βραστή κομμένη σε κομματάκια

100 γρμ κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά

5-6 μανιτάρια κομμένα σε πολύ λεπτές φέτες

1 πιπεριά κομμένη σε λωρίδες

Εκτέλεση

1. Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180ο, βάζεις σε μια λαμαρίνα τις αραβικές πίτες  και τις ψήνεις για 5 περίπου λεπτά

2. Σε ένα τηγάνι σοτάρεις σε μέτρια φωτιά το σκόρδο στο ελαιόλαδο μέχρι να μυρίσει

3. Αφαιρείς το σκόρδο, προσθέτεις τα ντοματάκια (τα σπας με την κουτάλα), το αλάτι, το πιπέρι και τη ρίγανη και ανακατεύεις. Αφήνεις να βράσει για 5-7 λεπτά. Δοκιμάζεις και διορθώνεις τη γεύση με αλάτι, πιπέρι ή και λίγη ζάχαρη

4. Βγάζεις τις αραβικές πίτες από τον φούρνο, μοιράζεις τη σάλτσα, την γαλοπούλα, το τυρί και τα λαχανικά και ψήνεις στο γκριλ του φούρνου μέχρι να λιώσει το τυρί.

pizza2pizza1

Μοιράσου το:
  • Share via Facebook 
  • Share via Twitter 
  • Share via Pinterest 
  • Share via Email
Βαθμολόγησέ το!
[Βαθμολογίες: 4 Μέσος όρος: 5]
« The bikini project – diet cheesecake
The bikini project – Mac and Cheese »

Filed Under: Χωρίς κατηγορία

Εκτυπώστε τη συνταγή Εκτυπώστε τη συνταγή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Γεια! Είμαι η Μαριλένα, αν και τον τελευταίο καιρό ακούω και στο Marislurp. Μου αρέσει η σοκολάτα, το κοκκινιστό με μακαρόνια, οι βόλτες στο κέντρο της Αθήνας. Ακούω πολλή μουσική και μαγειρεύω ακόμα περισσότερο. Στο Marislurp θα μαγειρεύουμε παρέα, θα δοκιμάζουμε νέες γεύσεις, θα γνωρίζουμε ενδιαφέροντες ανθρώπους και όλα αυτά ακούγοντας καλή μουσική!

  • 
  • 
  • 
  • 
  • 

Ψάχνω να βρω…

Εγγραφή στο Newsletter

Κατηγορίες

Πρόσφατα

  • Ζωμός κοτόπουλο και σούπα με κριθαράκι
  • Τραγανές φτερούγες στον φούρνο
  • Κοτόπουλο κιέβου
  • Σοκολατόπιτα
  • Βασιλόπιτα για το 2021

Featured Posts

Αλμυρή Ζύμη Τάρτας

Τιραμισού

Γαλλική σούπα με φακές

Αρχείο

  • Ιανουάριος 2021
  • Δεκέμβριος 2020
  • Νοέμβριος 2020
  • Οκτώβριος 2020
  • Μάιος 2020
  • Μάρτιος 2020
  • Δεκέμβριος 2019
  • Ιούλιος 2019
  • Φεβρουάριος 2019
  • Ιανουάριος 2019
  • Δεκέμβριος 2018
  • Νοέμβριος 2018
  • Οκτώβριος 2018
  • Σεπτέμβριος 2018
  • Αύγουστος 2018
  • Ιούλιος 2018
  • Ιούνιος 2018
  • Μάιος 2018
  • Απρίλιος 2018
  • Μάρτιος 2018
  • Φεβρουάριος 2018
  • Ιανουάριος 2018
  • Δεκέμβριος 2017
  • Νοέμβριος 2017
  • Οκτώβριος 2017
  • Σεπτέμβριος 2017
  • Ιούλιος 2017
  • Ιούνιος 2017
  • Μάιος 2017
  • Απρίλιος 2017
  • Μάρτιος 2017
  • Φεβρουάριος 2017
  • Ιανουάριος 2017
  • Δεκέμβριος 2016
  • Νοέμβριος 2016
  • Οκτώβριος 2016
  • Σεπτέμβριος 2016
  • Ιούλιος 2016
  • Ιούνιος 2016
  • Μάιος 2016
  • Απρίλιος 2016
  • Μάρτιος 2016
  • Φεβρουάριος 2016
  • Ιανουάριος 2016
  • Δεκέμβριος 2015
  • Νοέμβριος 2015
  • Οκτώβριος 2015
  • Σεπτέμβριος 2015
  • Αύγουστος 2015
  • Ιούλιος 2015
  • Ιούνιος 2015
  • Μάιος 2015
  • Απρίλιος 2015
  • Μάρτιος 2015
  • Φεβρουάριος 2015
  • Ιανουάριος 2015
  • Δεκέμβριος 2014
  • Νοέμβριος 2014
  • Οκτώβριος 2014
  • Σεπτέμβριος 2014
  • Αύγουστος 2014
Genesis Theme Framework for WordPress

Kατηγορίες

Κατηγορίες

  • Γλυκό
  • Αλμυρό
  • Cook With Me
  • Tips

Copyright © 2023 · Foodie Pro Theme On Genesis Framework · WordPress · Log in